6 Keuntungan dengan
Rajin Minum Air Hangat Tiap Hari
Kebanyakan
orang lebih suka minum air dingin karena memberi sensasi segar pada
tenggorokan. Meskipun sama-sama merehidrasi tubuh, tidak banyak yang tahu kalau
air hangat ternyata memberi manfaat yang lebih banyak bagi kesehatan tubuh
ketimbang air dingin. Ini dia beberapa keuntungan dengan minum air panas atau
hangat.
1. Menurunkan Berat Badan
Minum
air hangat akan membuat temperatur tubuh meningkat sehingga metabolisme tubuh
juga lebih baik. Metabolisme tubuh yang tinggi akan membuat penurunan berat
badan berlangsung lebih cepat. Disarankan minum air hangat yang dicampur
perasan dari setengah lemon ketika bangun pagi. Campuran ini akan membantu
memecah adipose, jaringan di dalam tubuh yang sebagian besar berisi lemak.
2. Detoksifikasi
Ketika
minum air hangat, suhu tubuh juga meningkat sehingga membuat Anda lebih banyak
berkeringat. Dengan keluarnya keringat, maka toksin-toksin di dalam tubuh yang
menumpuk pun ikut terbawa keluar dari sistem pencernaan.
3. Menyamankan
Tenggorokan
Saat
flu atau pilek, Anda disarankan minum air hangat ketimbang dingin. Ini ada
alasannya. Air hangat membantu melegakan sistem pernapasan dengan mengencerkan
dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Air hangat juga meredakan gejala pilek,
batuk serta sakit tenggorokan.
4. Meredakan Kram
Perut
Haid
hari pertama biasanya diikuti dengan perut yang terasa nyeri dan kram. Meminum
air hangat bisa meringankan kram dengan cara menenangkan otot-otot perut,
karena hawa panas diketahui bisa memberi efek relaksasi tak hanya dari luar
tapi juga dalam tubuh. Untuk lebih membantu meredakan kram atau nyeri perut
saat menstruasi, Anda juga bisa mengompres perut dengan botol berisi air panas
atau handuk hangat.
5. Melancarkan
Sistem Pencernaan
Sulit
buang air besar atau sembelit? Maka biasakan untuk minum segelas air hangat di
pagi hari, saat perut dalam keadaan kosong. Kebiasaan baik ini bisa membantu
membersihkan sistem pencernaan dengan menimbulkan kontraksi sehingga Anda ingin
buang air besar. Air putih hangat juga membuat makanan yang tercerna lebih
lancar melewati usus besar sehingga buang air besar juga lebih rutin, tanpa
rasa mulas dan sembelit.
6. Meningkatkan
Sirkulasi Darah
Minum
air putih hangat melancarkan sirkulasi darah, yang penting untuk meningkatkan
fungsi-fungsi syaraf serta otot. Sistem syaraf juga lebih sehat karena air
hangat bisa memecah lemak-lemak yang menumpuk di sekitarnya, sekaligus
menyingkirkan kolesterol dari dalam tubuh.
Sumber : wolipop.detik.com
No comments:
Post a Comment